¿Por qué practicar Pilates Mat?
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Menor presión sobre la columna vertebral
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Previene dolores lumbares
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Aumento del nivel de energía
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Desarrollo de la concentración
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Fortalece espalda, abdomen y músculos de piernas y brazos
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Mejora la capacidad pulmonar
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Quema calorías
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Reducción del estrés
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